【頭痛の種類別】薬に頼らない整体アプローチとは？

こんにちは、小田原市栄町　RS鍼灸整体院の高田です。

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

頭痛で悩んでいる方の多くが、
「とにかく頭が痛い」
この一言でまとめてしまいがちです。

ですが、治療院の現場から見ると、頭痛は決して一括りにできるものではありません。
なぜなら、頭痛にはいくつかの種類があり、原因も体の反応もまったく違うからです。

たとえば
・首や肩がガチガチに固まって起こる頭痛
・ズキズキと脈打つように痛む頭痛
・一定の時期に決まって強烈な痛みが出る頭痛

これらは、同じ「頭痛」でも体の中で起きていることが違います。

ここを理解せずに
「頭痛＝首を揉めばいい」
「頭痛＝姿勢を正せばいい」
と考えてしまうと、改善しないどころか悪化するケースもあります。

整体で頭痛を見るときに大切なのは、
どの種類の頭痛なのかを見極めること
これがすべてのスタート地点です。

今回はその辺りをお伝えしていきたいと思います。

頭痛は「全部同じ」ではない。整体を考える前に知っておくべきこと

「頭痛がつらい」
そう感じたとき、多くの人は原因を深く考えず、薬でやり過ごしてしまいます。

しかし整体の視点で見ると、頭痛は決して一種類ではありません。
頭痛にはいくつかのタイプがあり、それぞれ原因も体の状態も違います。

首や肩の緊張が強く出る頭痛
血管や自律神経が関係する頭痛
特定の時期に強烈な痛みが出る頭痛

これらを同じ対処で改善しようとすること自体、無理があります。

整体で頭痛にアプローチする際に最も重要なのは、
頭痛の種類を正しく見極めること
ここを間違えると、どれだけ施術を受けても変化を感じにくくなります。

緊張型頭痛の特徴と整体アプローチ

緊張型頭痛は、もっとも多いタイプの頭痛です。
特徴としては、頭を締めつけられるような重だるさが続くこと。

原因の多くは、
・首や肩の筋肉の緊張
・長時間の同じ姿勢
・ストレスによる無意識の力み

整体では、単に首や肩をほぐすだけでは不十分です。
重要なのは「なぜ緊張が抜けなくなったのか」を見ること。

姿勢のクセ
呼吸の浅さ
足裏の接地感

こうした全身のバランスを整えることで、結果的に首肩の緊張が抜け、頭痛が軽くなるケースが多くあります。

片頭痛の特徴と整体で考えるポイント

片頭痛は、ズキズキと脈打つような痛みが特徴です。
光や音に敏感になったり、吐き気を伴うこともあります。

このタイプの頭痛は、血管や自律神経の影響が大きいとされています。
そのため、強い刺激を与える施術は逆効果になることもあります。

整体では、
・首や頭を無理に触らない
・自律神経のバランスを崩している要因を探る
・呼吸や内臓の緊張を見る

こうした間接的なアプローチが重要になります。
片頭痛は「ほぐせば治る」頭痛ではない、という理解がとても大切です。

群発頭痛・その他の頭痛と整体の関わり方

群発頭痛は、非常に強い痛みが特徴で、整体だけでの対応が難しいケースもあります。
このタイプは、まず医療機関での診断が最優先です。

整体が関われるのは、
・発作の間隔を整えるサポート
・自律神経の負担を減らすケア
・生活リズムの調整

あくまで補助的な役割になります。

また、目の疲れや噛みしめ、睡眠の質の低下などからくる頭痛もあり、これらは整体と相性が良いケースも多いです。

整体で頭痛が改善する人・しにくい人の違い

整体で頭痛が改善しやすい人には共通点があります。

・頭痛の種類を理解している
・体の変化を素直に受け取れる
・生活習慣の見直しも受け入れられる

逆に、
「とにかく今すぐ痛みだけ取ってほしい」
という考えが強い場合、整体の効果を感じにくいこともあります。

整体は、体の使い方や回復力を整えるサポートです。
魔法のように一瞬で消すものではありません。

まとめ：頭痛の種類を知ることが、改善への最短ルート

頭痛には種類があり、それぞれ原因も対処法も異なります。
整体で頭痛にアプローチするうえで大切なのは、まず「自分の頭痛がどのタイプなのか」を知ること。

緊張型頭痛
片頭痛
群発頭痛

この違いを理解したうえで、体全体のバランスを見ることで、薬に頼らない選択肢が見えてきます。

もし頭痛が長く続いているなら、
「どこが悪いのか」ではなく
「体がどう崩れているのか」
この視点で見直してみることが、改善への一歩になります。

当院では、お一人おひとりの体調や状態に合わせた施術で、頭痛にしっかりアプローチいたします。

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございました！