膝を伸ばすと膝の裏がつっぱる、座りっぱなしのあとに伸ばしにくい…。それは関節だけでなく、太ももの裏やふくらはぎの硬さ、膝を曲げたまま過ごす時間の長さ、冷えと体の緊張が重なっているサインかもしれません。膝の裏が痛い理由と受診の目安を小田原の鍼灸整体師が解説します。