水分不足
こんにちは、小田原市栄町 RS鍼灸整体院の高田です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
またまた久しぶりの投稿になってしまいました^^;
気付けば8月も終わりを迎えようとしています。
最近では夜は少しずつ涼しくなり、過ごしやすくなってきましたが
今年の夏は暑さが本当に厳しく、まだまだ日中は暑い日が続きそうです。
熱中症への注意喚起も、今年は特に多かったですね。
対策として、エアコンの使用や水分補給、気温の高い日の外出は控えるなどの具体例が様々な所で呼びかけられていました。
外出を控えて涼しい部屋で1日を過ごす事は熱中症への心配がなくなるかもしれませんが、盲点もあります。
汗をかきにくいため、水分の摂取量が低くなってしまうことが…。
暑くて汗をかけば喉も乾くので水分をとると思いますが、
汗をかいていなくても、私たちの体は代謝によって水分を失います。
また、エアコンは空気が乾燥することもあるのでより水分が失われやすくなります。
そのため、足が攣ってしまったり寝ている間に首を寝違えてしまったりなどの相談が7月、8月は多かったように感じます。
日頃から水分の摂取量が少ない方は、体内の水分がより少なくなってしまうことで様々な問題を引き起こしやすくなってしまいます。
涼しい部屋にいれば、暑さに対しては安心かもしれませんが
しっかりと水分を補給することは忘れないように気をつけて欲しいと思います。
まだまだ暑い日が続きます。
水分補給については一度見直してみて、熱中症には引き続き注意して残りの暑い日を乗り越えましょう！
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
◆当院では新型コロナウイルス感染症予防として以下の対策を行っております
・施術者の毎日の検温
・施術者のマスク着用
・施術者の施術毎の手洗い、うがい
・手指のアルコール消毒
・施術前後のベッド等のアルコール消毒
・スリッパの消毒
・手で触れられる場所や物の消毒
・常時換気
・空気清浄機の使用
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皆様に安心して来院頂けるよう引き続き全力で取り組んでおります。
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