過去の記憶と感情
こんにちは、小田原市城山 RS鍼灸整体院の高田です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
今日で11月も終わりですね！！
あっという間です。。
明日から12月になりますが
年末に向けて色々と忙しくなる方も多いと思います。
疲れやストレスはあまり溜め込まないよう、早めの対処を心がけて下さいね(^^)
さて、今日は感情を吐き出すという事を話したいと思います。
今月は、私生活での悩みや考え方の癖によって気持ち的に前向きになれない。。
イライラしてしまう。。
などのご相談を多くいただきました。
そういった時には色んな事が心理的に隠されている事があります。
全部は書き切れませんが、その中の一部を・・・
最近、過去の話をしてくれた方が数名いました。
特に質問をしたわけではないのですが
何も考えずに聞いている方からすると
『どうしたんだろう？』と思ってしまう方もいるかと思いますが
これって意外と重要なんです！
問診の時や施術中の会話などでも、ポロっと言いかける方もいますが
途中でやめても、うちでは深追いはしません。
その代わりではありませんが
『話したくなる時が来ると思いますから、そうなった時に聞いてくれる人に話したらいいですよ』と伝えています。
言いたくない事を無理に言おうとしたりすると表情が曇ったり声のトーンが変わったり、身体が緊張して硬くなったりするので意外とわかるものなんです。
過去のトラウマや、辛い記憶を話したくなる、または話してみようと思うことは
簡単に表現すると、その辛い記憶にガッチリとされていた蓋が開いたり、見て見ぬ振りをしていたものと向き合う気持ちになれたサインでもあるんです。
その経験を自身で受け止め、心の整理というか踏ん切りがついたサインでもあります。
書こうと思っていたことといきなり脱線してきましたが、、
このまま行きます（笑）
（過去の話、感情にシフトチェンジします）
潜在的で深い層で起きている事なので、本人も何でこんな事を話しているのだろう？
と思う事が多いようです。
心理カウンセリングなどでは、色んな手法でこういった情報を聞き出す手段もありますが、専門家ではないので私にはそこまでスキルがありません。
ですが、無理矢理過去を蒸返してあまり気分も乗らずに話をするよりは、自然に話してもいいかなと思えた時に話せる事がベストなのかなと個人的には思っています。
今まであまり人に出来なかった話しやしたくなかった話を落ち着いて話すわけですから
当然、断片的だった記憶も一つ一つ整理して話します。
ですが、体験された事には変わりありませんが、体験した記憶って、実はすごく曖昧で経験した自分の中でも多かれ少なかれ事実とはズレている事が多いんですよね。
しかし、このズレはそんなに気にすることないと思うのですが
整理する事にも意味がありますが、自分の言葉として話すという事がとても大切です。
ほとんどの方がこういう話をされた後、話し方や振る舞い、表情などに変化が見られとても明るくなります！
そういった事を目の当たりにすると
やはり心と身体は繋がっているし、本人が自覚していない事や
過去の記憶でも、解放される事で身体も心も変わるのだと
改めて気付かされます。
ちなみにこの時、聞き手になる方は
干渉する事なく、否定する事もなく
まずはただ話をきくというスタンスが良いかもしれませんね。
自然と話せるタイミングだとはいえ
話しづらい話をするわけですから
話しを止められたり、話を別の話に被せられてしまったりすれば
話す側は、聞いてもらえないんだとまた蓋をしてしまいかねません。。
そうすればもっと迷宮入りしてしまいます。。。
もし、家族や友人、恋人などにそのような感じの話をされる事があったら
そういった点を気にして、話を傾聴してあげると良いと思います(^^)
これは不登校気味のお子さんをお持ちの親御さんにもお伝えしました。
自然と話せるタイミングだったかもしれませんし
意を決して話す覚悟をしたのかもしれませんが
思春期では親に言いにくい事もたくさんあると思うんですね。
それを頑張って親に話そうと決めたのですから
まずはその思いと話を受け止めてあげる。
そうすると親でも知らない、子供がどんな事を考えてるのか
こんな事を思っていたのか、、
などもわかってくる事もあると思います(^^)
なかなか言いづらい事を相談されるというのは
あなたが信頼されているという事でもあります。
まずは、フラットな気持ちで
話を受け止めてあげて下さいね。
完全に脱線した上に、収拾がつかなくなってきました（笑）ので
この辺にしたいと思います(^^;)
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
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