水分不足
こんばんは、小田原市栄町 RS鍼灸整体院の高田です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
３連休でしたが、皆さま楽しく過ごせましたでしょうか？
お陰様で私はかなりリフレッシュさせていただきました(^ ^)
普段とは違い、あまり食べないものを食べたり
いつもとは違う刺激を身体で感じて
色んな気づきもありました(^ ^)
息抜きというか、リフレッシュするって
本当に大切ですね！
最近は頭痛や自律神経の乱れなどで不調を訴える方が多く来られます。
季節の変わり目ですから、夏の疲れが出たりと
色んな原因が考えられますが
意外と多いのが
『水分不足』
これは少し前に
お世話になっている先生と会話していた時に出た話だったのですが
来られる患者さんの中には意外と当てはまっている方が多く
少し驚いてしまいました(^_^;)
最近では暑さも落ち着き
暑い日も少なくなって来て
そんなに汗もかかないよ？
と思うかもしれませんが
問題は今年は暑い期間が長かったことが影響していそうです…。
足が攣ってしまう、
身体が震える、
だるい倦怠感、
なんか調子がいまいちだ、
などなど、身体が快調ではない方は
今一度、水分が足りているのかを意識してもらえたら思います！
話を聞いていると実際に少し不足しがちだったり
『そういえば…』
と気付く方も多いので確認してみてくださいね。
今回は短いですが、
皆さんにお伝えしたくてすぐにも書きたいと思い
水分の話をさせていただきました！
最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
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