感じること
こんにちは、小田原市栄町 RS鍼灸整体院の高田です。
本日もブログをご覧いただき、ありがとうございますm(__)m
４月に入り新しい生活が始まった方々、少しずつ慣れてきましたでしょうか？(^ ^)
朝、近くのコンビニに買い物に行くと新入生と思われる高校生や大学生が楽しそうに学校へ向かうのを見かけます。
そんな光景を見ながら、いつもほっこりさせてもらっています（笑）
最近、日中は暖かくなってきましたがまだまだ気温の差もあり
また中には季節の変化に対応できずに体調を崩される方も多いようです。
そんな時は今の時期、春を感じてみましょう(^ ^)
真新しい学生さんを見て春だと思うのもよし、草花を見て思うのもよし、スーパーで売られている旬なものを見て春を感じるのでも何でもいいです。
感じることで身体が認識すれば季節の変化に順応するようなこともあります！
頑張る必要はなく、何となくでもいいのでやってみてくださいね(^ ^)
本日は『感じること』をもう少しお伝えしたいと思います。
昨日来られた20代女性の新患さん、ひどい目眩が半年ほど続き、頭痛や肩こり、ひどい倦怠感、
病院などで検査を受けるも異常は見つからず、精神的なものから来ていると。
仕事のストレスが大きく関係し、現在は退職して療養中ですが、なかなか改善がみられないので来院されました。
お話を伺うと確かにストレスの影響を受けていて、元々の肩こりが合わさり、症状を出しているものや悪化させているもの、色々な問題点がありました。
一つ一つ対処していき、施術後には楽になったと別人のような表情をされて喜んでくれました。
ですが、その後が肝心です！
症状が改善されましたがこれで終わってはいけません。。
症状がでなくなり、以前のように毎日元気に過ごせるようにならないと！！
『日頃から自分でできることや気をつけることはありますか？』
と質問を受けたので
『何か一つでも１日の中で感じた良かった事を見つけてみる』
とお伝えしました。
以前は毎日楽しくて心配ごとなんか考えもしなかったのに、今は心配に思うことが多くて不安な気持ちしかないと…
ですが今は悪い状態が続いて、それが当たり前になっている状態。
そして悪い事の方に意識が行ってしまうため、悪い事ばかり考えてしまう状態。
最初の頃は少しだるい頭が重いなど、少しの体調の変化を感じても楽しいことは楽しいと感じられていたはずなんですね。
小さいものがどんどん積み重なって大きな塊になり、それが今の状態となって現れている。
この方はストレスの影響がとてもあったので、少しでも感じるストレスを軽減するため
症状がでて辛くても、嫌なこと言われて気分が落ち込んだ日でも
悪い事嫌な事を感じるだけでなく、何か少しでも良い事を見つけるようにとお伝えしました。
箸を使うのだって自転車に乗ったりするのだって、
初めは手元を見ながらだったり、ぎこちない感じだったのが
繰り返して慣れてくると自然と使えるようになりますし
考えなくても使えるようになりますよね？
良い状態から悪い状態になるのにも同じことが言えることが多く
良い状態をなかなか感じられなくなり悪い状態が続いてそれが普通になってしまう。
逆に悪い状態から良い状態を少しずつ感じ始めると良い状態が続いてそれが普通になる。
１日の中で嫌なことが３つ起きたとしても、
１日の中から何か１つでも良い事を見つけてあげる。
いきなり簡単には行かないかもしれませんが
小さなことでも出来ることからやってみて
しっかりと良い状態を感じてあげる。
そうすると次第に良い方向に意識が向くようになるので
それだけで良くなったり改善の手助けになることもあります。
ストレスを感じやすい方や悪い事を考えてしまう癖があるような方は参考にしてみて下さい。
『改善の希望が見えました』
ありがたいお言葉をいただき、しっかり良くなるためにお手伝いしたいと強く思いました！
長くなりましたが、本日は『喫茶店の日』だそうです！！
行きつけの喫茶店では何かサービスがあるかもしれませんよ！？（笑）
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございましたm(__)m
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